Sprenge deine Ketten und verändere die Welt! – Gestalte deine Muster, denn deine Muster gestalten dich!

Wir bilden in unserem Leben häufig Glaubenssätze anhand unserer Erfahrungen, die verhindern das wir Dinge versuchen oder auch schaffen, an denen wir, oder  jemand anderer, irgendwann schon mal gescheitert sind. Diese Erfahrungen werden mit der Zeit zu Gewohnheiten, auch Muster genannt!

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Definition von Gewohnheiten: „durch häufige und stete Wiederholung selbstverständlich gewordene Handlung, Haltung, Eigenheit; etwas oft nur noch mechanisch oder unbewusst Ausgeführtes“

Neuronen Verbindungen werden umso stärker, je häufiger sie benutzt werden. Sie bilden in unserem Gehirn  Muster, doch diese sind nicht unveränderlich. Unser Gehirn ist plastisch und lässt sich durch neues Denken und Hinterfragen verändern.

Also sprenge deine Ketten, denn es ist nur der Glaube an das unmögliche, der die Berge vor dem versetzt werden schützt 😉

Damit es dir nicht so geht wie dem Elefanten auf dem Bild, schau dir das Video an!

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Gutes neues Jahr!

Schon wieder ist ein Jahr vergangen und es ist sehr viel passiert. Ich blicke auf ein sehr erfolgreiches und schönes Jahr zurück. Dafür möchte ich mich bei dir bedanken, wenn du wie auch immer ein Teil davon warst. Ich hoffe auch du hattest ein tolles Jahr und wünsche dir ein noch besseres Jahr 2017, mit viel Erfolg und noch mehr Gesundheit 🙂

P.S.: Hast du auch Vorsätze fürs neue Jahr? – meine erfährst du hier im Video 😉

Super Sitzungsfeedback von „DJ the Wave“ zur ES – Body Sitzungsserie!

Vielleicht erinnerst du dich ja noch daran, dass der bekannte österreichische DJ, Eventmanager und Leiter einer Künstleragentur für internationale Stars – „DJ the Wave“, eine ES –Body Sitzungsserie bei mir genossen hat :-). Bestimmt kennst du seinen Nummer 1 Sommerhit und Ohrwurm: „Ab in den Süden“

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ES – Equilibriumstate ist für alle Menschen empfehlenswert, beseitigt die Ursachen für Rücken und Gelenksprobleme und bringt jeden wieder mehr in sein Gleichgewicht. Es sorgt für mehr Leistungsfähigkeit, Beweglichkeit und mehr Entspannung. Gerade Menschen wie Leistungssportler, Manager, Unternehmer und andere, die „besonderen“ Belastungen ausgesetzt sind, profitieren aber im Besonderen Masse von dem ganzheitlichen Ansatz von ES- Equilibriumstate.

Hier kannst du sehen was Andreas Michael Witek (MIKE)alias DJ the Wave, über ES sagt:

 

Die tägliche Körperpflege! – MIND

Im zweiten Teil geht es um die psychische, also geistige/mentale Ebene. „Sozusagen Gehirnwäsche“ 🙂

Wie wir im ersten Teil schon gelesen haben, bilden Körper und Geist eine Einheit. Es ist unmöglich sich gesund, leistungsfähig und wohl zu fühlen, wenn wir körperliche Beschwerden spüren, oder wir durch Stress, Leistungsdruck, oder Zukunftsängste unausgeglichen sind. Somit ist die geistige Körperpflege genauso wichtig wie die körperliche.

Es fängt damit an, mit was wir uns täglich beschäftigen! Im Job, der Freizeit, dem Partner – kurz dem gesamten Umfeld. Ihren Job brauchen Sie natürlich um Geld zu verdienen und Sie müssen wahrscheinlich auch manchmal Dinge tun die Ihnen gesagt werden und die sie eigentlich anders machen würden, oder die Ihnen nicht gefallen. Im Großen und Ganzen sollte Ihre Arbeit Ihnen aber Spaß machen und für Sie einen Sinn ergeben, denn sonst kann es auf Dauer echt frustrierend sein und auch krank machen. Man verbringt viele Jahre seines Lebens in der Arbeit und das Leben ist zu kurz um nur für das Wochenende, den Urlaub oder den Ruhestand zu leben.

Freizeit, Partner und Umfeld gestallten wir natürlich selbst, zumindest zu einem gewissen Teil. Doch auch hier gibt es immer wieder Momente und Aufgaben im Alltag, die weniger angenehm sind. Wir Menschen neigen dazu immer wieder gleich, und nicht immer optimal auf bestimmte Situationen und Probleme zu reagieren. Diese „Muster“ laufen meist unbewusst und autonom (selbständig) ab. Die Reaktionen in gewissen Situationen werden somit nicht frei gewählt und oft auch nicht objektiv betrachtet.

Nun Fragen Sie sich vielleicht: Alles recht und schön, aber wie soll ich unbewusste Dinge ändern, wenn sie mir doch nicht bewusst sind? Indem Sie sich die Dinge Bewusst machen und Entscheidungen die Sie treffen und mit denen Sie im Nachhinein nicht zufrieden sind hinterfragen!

Auch wenn Sie Ihren Job und ihr Umfeld nicht einfach schnell mal wechseln können, Ihr Denken können Sie verändern! Jeder Mensch wird in seinem Leben immer wieder mit Problemen konfrontiert werden, der Eine mehr, der Andere weniger. Wesentlich ist, wie wir mit Problemen – oder nennen wir sie besser „Herausforderungen“- umgehen. Man kann daran arbeiten alte Muster zu überschreiben und neue neuronale Netzwerke im Gehirn bilden.

Dr. Joe Dispenza, kurz „Dr. Joe“ genannt sagt, wenn man sein Leben wirklich verändern will, erfordert es zweierlei: Zu verlernen, woran man sich erinnert und etwas Neues zu lernen. Die Gewohnheiten des alten Selbst müssen durchbrochen und eine neues Selbst erschaffen werden. In der Neurologie sagt man, alte neuronale Verbindungen werden geblockt, neue gesät.

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Wer immer nur das tut (und denkt) was er immer schon macht, bleibt immer nur dort wo er schon ist. Um sich weiterentwickeln zu können, muss man sich neuen Reizen in Form von anderen Denkmustern und Ansichten aussetzen. Und nicht immer nur auf gleiche Situationen gleich reagieren. Es ist wie mit Ihren Faszien! Sowie diese sich dem dominierenden Bewegungsmustern und Dauerpositionen im Alltag anpassen, so passen sich auch neuronale Verbindungen im Gehirn unserem dominierenden Denkmuster an. Unser Gehirn ist also, wie unser gesamter Körper plastisch, also veränderbar. Es ist sogar noch plastischer als der Rest unseres Körpers. Wir entscheiden selbst ob wir uns weiterentwickeln möchten, oder nicht. Ob wir unseren Horizont durch ein gutes Buch erweitern, oder uns lieber dem seichten TV Programm widmen, oder Pokemon suchen gehen.

Fakt ist, man kann durch sein Denken seine Realität ändern. Letztlich ist die Realität immer nur der Blick von dem Sandpunkt aus, von dem der Betrachter auf die Dinge sieht! Jeder hat seine eigene Wahrheit und man kann nicht für andere sehen, oder hören, geschweige denn fühlen. Dadurch entstehen viele Missverständnisse im täglichen zusammenleben.

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Ein einfaches Beispiel: Schließen Sie jetzt bitte kurz die Augen und denken bitte einmal an Brot. Wenn Sie ihre Augen wieder offen haben, möchte ich Ihnen ein paar Fragen stellen. Dachten sie an Schwarzbrot, Vollkornbrot, Weißbrot, Ciabatta? Eine Scheibe, oder einen ganzer Leib? Auf einem Teller, Brett, im Körbchen, oder sonst wo? Jeder macht sich bei gewissen Wörtern seine ganz eigenen Gedanken. Dabei ging es in unserem Beispiel um etwas so einfaches wie Brot und nicht um ein Wort wie Vertrauen, oder Freundschaft. Seien Sie sich dessen, das nächste Mal wenn Sie sich über jemanden, oder eine Situation ärgern oder enttäuscht werden, bewusst.

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Was etwas für uns bedeutet, und auch was wir von jemand dadurch erwarten, ist immer nur das Resultat unsere Vergangenheit und unserer persönlich gemachten Erfahrungen. Aus neurologischer Sicht beeinflusst alles was wir denken, fühlen und tun, unser Gehirn und führt zu bestimmten Schaltkreisen. Wenn wir immer nur dasselbe denken und fühlen, werden in unserem Gehirn die entsprechenden Schaltkreise stabiler. Wenn wir diese durchbrechen wollen, müssen wir unser Gehirn dazu bringen, auf eine neue Weise zu funktionieren. Das geschieht durch mehr wissen und mehr Information zwangsläufig. Denn immer wenn wir neues lernen, entstehen auch neue neuronale Verbindungen im Gehirn. Erinnern dagegen bedeutet, alte Verbindungen zu bestärken und zu erhalten.

Das ist es was Dr. Joe meint, wenn er sagt: Sowie du beginnst, dich selbst in einem positiveren Licht zu sehen, in einem freien, schönerem Leben, werden automatisch – nur durch deine neuen Denkwege – neue Neuronenschaltungen installiert. Und wenn du dein Gehirn dazu bringen kannst, auf diese Weise zu arbeiten, dann verändert sich auch dein Leben zum Positiven.

So bekommt der Begriff Gehirnwäsche eine ganz neue Bedeutung 😉

Nehmen Sie sich Zeit etwas Neues, das sie Interessiert zu lernen und pflegen Sie Ihrem Körper auch mental, denn:

Sie entscheiden selbst wie Sie über sich denken, und was Sie daraus letztendlich werden! 🙂

 

 

 

 

 

Was ist ES – Equilibrium State?

Dieser Beitrag soll ein bisschen Licht ins Dunkel bringen, nachdem ich bei Klientenanfragen sehr häufig gefragt werde, was denn meine Behandlungsmethode genau ist, was sie von anderen unterscheidet und ob sie für den Anfragenden geeignet ist? Ich möchte hier die am häufigsten gestellten Fragen beantworten und kurz erklären wie eine ES Sitzung abläuft. Einen kurzen Einblick in die Methode erhalten sie hier, von meinem Lehrer und dem Begründer von ES: Dirk Beckmann

Was ist ES – Equilibrumstate?
ES ist eine Kombination aus hoch-effektiver Faszienmanipulation und modernen Mental-Techniken. ES-Body ist der körperorientierte Teil der ES-Equilibrium State-Methode. Eine ES-Body Sitzungsserie besteht aus jeweils zehn thematisch unterschiedlichen Einzelsitzungen, in denen die Körperstruktur sichtbar aufgerichtet wird. Gleichzeitig werden Spannungsmuster gelöst und Bewegungseinschränkungen aufgehoben. ES-Mind ist der Bereich der ES-Equilibrium State-Methode, der sich mit Ihrem mentalen Gleichgewicht befasst. In fünf Sitzungen, die Sie im Anschluss an eine ES-Body-Sitzung oder an einem separaten Termin wahrnehmen, lernen Sie, geistige Anspannung loszulassen und ein positives Körpergefühl zu entwickeln. Dabei kommen hochmoderne Mental- und Coachingtechniken zum Einsatz, die auch im Profisport oder der Unternehmenswelt genutzt werden.

Wo gibt es ES – Equilibrumstate?
ES – Practitioner gibt es in Deutschland, Österreich und der Schweiz. In Österreich arbeite ich in meiner Praxis in Pasching, direkt neben der Plus City, dem größten Einkaufscenter in Oberösterreich. Die meisten Klienten von mir kommen aus der Region rund um Linz und Wels, aber auch dem restlichen Oberösterreich und so manche Anfrage kommt auch schon mal aus Salzburg, Wien, oder dem Burgenland.

Was macht ES anders, als andere Behandlungsmethoden?
ES arbeitet nicht symptomorientiert, sondern ganzheitlich. Es wird nicht, wie bei vielen anderen Methoden, an einem Bereich konzentriert gearbeitet. Vielmehr werden der ganze Körper und alle seine Zusammenhänge in die Behandlung mit einbezogen, und dadurch an den ursprünglichen Ursachen für Beschwerden und Einschränkungen, und nicht an deren Symptomen gearbeitet.

Wie lange halten die Behandlungseffekte an?
Die Behandlung macht nicht irgendetwas mit ihrem Körper, was nur eine begrenzte Zeit hält und dann wieder verschwindet. Es werden Spannungsmuster und verkürzte Körperstrukturen aufgelöst, wodurch sich der Körper wieder seiner ursprünglichen Form annähern und freier bewegen kann. Die Behandlung ist nachhaltig und die Effekte sind so lange vorhanden, bis über lange Zeit wieder dagegen gearbeitet wird und sich deshalb wieder Einschränkungen einstellen. Schon einige wenige Änderungen im alltäglichen Bewegen können allerdings auch dazu führen, dass der Effekt nicht nur anhält, sondern sich weiter kontinuierlich verbessert.

Ist ES für mich geeignet und was verändert sich durch die Behandlung?
ES ist grundsätzlich für jeden geeignet! Meine Klienten reichen vom Geschäftsführer, oder Firmeninhaber bis zur Putzfrau. Teilwiese sind es leistungsorientierte Sportler der verschiedensten Sportarten, die ihre Leistungsfähigkeit verbessern, oder ihre durch den Sport entstanden Überlastungen und Dysbalancen ausgleichen wollen. Manche wollen ihre Beweglichkeit verbessern, andere ihren Körper wieder aufrichten, und wieder andere, die Ursachen für Beschwerden loswerden. Jeder Klient zieht seinen individuellen Nutzen aus der Behandlungsserie, aber es hat noch jeder Klient meine Praxis mit einem veränderten Körpergefühl verlassen!

Bringt ES in meinem Alter noch was?
Ja, auf jeden Fall, gerade in ihrem Alter 🙂 ! Mein ältester Klient ist 74 Jahre alt und begeistert, mittlerweile kommt auch seine 70 Jährige Frau zu mir zur Behandlung. ES schenkt ihnen einen jüngeren Körper! Wir drehen die Zeit um Jahre zurück, denn durch die Behandlungen werden Verkürzungen Verspannungen und Verklebungen gelöst, die über Jahre entstanden sind. Das Resultat ist ein beweglicher, entspannter und aufrechter Körper. Die Behandlung ist eine Investition in ihre Zukunft, und bestens geeignet um Körper und Geist in einen gesunden und leistungsfähigen Zustand zu bringen.

Muss ich bei ES irgendetwas selber machen?
In erster Linie werden sie behandelt, das heißt sie brauchen nicht aktiv mitzuarbeiten um wirklich überragende Ergebnisse zu erzielen. Es gibt aber zu den einzelnen Sitzungen kleine Übungen, die sie schön in den Alltag integrieren können, um den Effekt noch zu verbessern und ihren Körper geschmeidig, entspannt und beweglich zu halten.

Wie ist der Ablauf einer ES – Sitzung?
Die erste Sitzung beginnt mit einem kurzen Informationsgespräch über Faszien. Dabei wird erklärt was Faszien sind und was sich durch die Behandlung an diesen verändert. Im Anschluss folgt eine persönliche und individuelle Anamnese. Dann geht es auch schon mit dem Bodyreading los, bei dem die Körperstruktur genau von allen Seiten betrachtet und erklärt wird. Und es werden die vorher Fotos gemacht, nach denen unmittelbar mit der Behandlung auf der Liege begonnen wird. Im Anschluss an die Behandlung werden die nachher Fotos gemacht, bei denen schon nach nur einer Sitzung eine deutliche Veränderung der Körperstruktur zu sehen ist. Bei der zweiten Sitzung sehen wir uns die Bilder gemeinsam an und so mancher schüttelt den Kopf und meint das ist ja gar nicht möglich. Die sichtbaren Veränderungen bestätigen aber das wahrgenommen Körpergefühl.

Wie lange dauert eine ES – Sitzung?
Eine Behandlung dauert zwischen 90 und 120 Minuten. Je nachdem welche Sitzung es ist und wie ihrer Strukturen reagieren 🙂

Ich hoffe ich konnte alle für sie interessanten Fragen beantworten, sonst mache ich das sehr gerne persönlich unter:

ES-Equilibrium State AT
Michael Unhold
Randlstraße 18
4061 Pasching
http://www.equilibriumstate.at
info@equilibriumstate.at
+43 (0) 699 187 244 44

P.s. Gerne biete ich ihnen einen zu 100% kostenfreien Infotermin 🙂